blog - Сообщения с тегом "ekb-on-air.ru"

Недавно выявили интересные факты про витамин D!

О свойствах витамина D известно всем, однако лишь недавно ученые окончили многолетние исследования, во время которых выявили, что он остается очень важным для поддержания здоровья сердца и сосудов. Была отмечена непосредственная связь: те люди, кто принимал витамин D в достаточном количестве, показывали хорошую выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Крайне важно стараться не допускать недостаток витамина D, потому что увеличивается опасность инсульта, сокращается крепкость костей и зубов. Исследования также смогли доказать, что витамин D принимает важное участие в защите клеток от увядания. Следовательно его поддержание на необходимом уровне это возможность продлить жизнь.

Интересно, что наше тело способно само синтезировать такой важный витамин, задействуя для этих целей солнечный свет. Для этого чаще гуляйте в солнечную погоду. Поступает он и с едой, отличный его источник - рыбий жир. Те люди, кто родился в советском союзе, стопроцентно помнят, как их принуждали пить эту гадость. Сейчас же для этого имеются готовые витамины в капсулах, которые содержат тщательно очищенный рыбий жир. Надо отметить, что избыток витамина D также приносит вред и не нужно слишком переусердствовать.

Уже многие кардиологи заметили, что у пациентов, которые получили инфаркт или инсульт, имелся дефицит витамина D. Поэтому каждому стоит побеспокоиться о том, чтобы пополнять его, особенно в зимний период, когда день сокращается. Для начала надо пойти к врачу на консультацию. Дело в том, что витамин D улучшает усвоение организмом кальция и возможно имеет смысл одновременно принимать эти препараты, которые его содержат. Получать витамин D вы можете и из простых продуктов, к примеру яичный желток, морская рыба, кефир и творог.

Раньше считалось, что витамин D требуется только в период формирования скелета и он очень часто употреблялся для профилактики рахита. Однако, как показал опыт, его недостаток формирует ряд неприятных последствий и заболеваний. Больше всего его недостает гражданам центральной части России. Остеопороз, низкий иммунитет, сезонная депрессия - это все следы малого количества витамина D в организме. Взято отсюда: https://ekb-on-air.ru/46871.

Как поднять настроение? Необходимо правильно питаться!

Иногда бывает так, что мы просыпаемся с плохим настроением, болью в голове и апатией. И абсолютно непонятно, в чём дело. Со здоровьем вроде как все отлично и спиртное вчера не пили. А ведь наше самочувствие прямо зависит от того, что и в каком виде мы употребляем. Простой и очевидный пример - это употребление сладостей. Когда нам печально и тоскливо или возникла конфликтная ситуация, у нас возникает желание скушать шоколадные конфеты или другую сладость. Появляется естественная потребность в серотонине. Доктора любят выписывать лекарства, содержащие его, а ведь наш организм сам способен вырабатывать его! Для этого ему нужна аминокислота - триптофан, имеющаяся в шоколаде и конфетах, а еще в другой пище! Между прочим, триптофан играет очень важную роль в человеческом организме и дарит не только за хорошее настроение. Оптимальное его содержание убережет от бессонницы и депрессий, поможет справится с мигренью, снизит раздражительность и агрессивность, увеличит работоспособность. Советуем к прочтению: кишечные бактерии в моче.

Следует сказать, что для быстрого и правильного усвоения триптофана, необходимы и другие компоненты, такие как витамины группы В, магний, углеводы, цинк. Короче говоря, если вы мечтаете, чтобы отличное настроение все время было с вами, то вам надо все время есть печень, грибы, бананы, морскую рыбу, орехи, сыры. В данных продуктах уже есть так называемые помощники и триптофан усваивается отлично!

А вот шоколада все же кушать поменьше, иначе не избежать ожирения. Отличный заменитель сладкого, это финики, которые улучшают мозговую активность. Хотите все время быть на позитиве? Начните готовить различные блюда, которые содержат перечисленные продукты и добавляйте их со временем в основной рацион. Терпеть не можете печень? Рекомендуем приготовить торт из печёнки. Блюдо выходит очень вкусным, а готовится просто! Говяжью или куриную печень необходимо измельчить в блендере, перемешать с яйцами, мукой и приготовить из такого теста блины. После из них собирается торт, слои при этом перекладываются жареным луком и морковкой и мажется майонез.

Разновидности новостей и какую роль они играют?

Для чего нужны свежие новости? На первый взгляд, вопрос простой, но ответы будут разными, каждый человек преследует свои цели, когда включает телевизор или заходит на информационный сайт. Да, информационных источников сегодня немало. Сегодня в некоторой степени каждый из нас страдает от большого объема информации. В подобных условиях очень важно уметь определять на самом деле нужную и полезную информацию. Перечитать абсолютно все новости нереально, да и нет в этом какого-либо смысла. С какой целью, к слову, бизнесмену углубляться в криминальные новости, если сейчас ему важнее узнать валютный курс и ситуацию на рынке ценных бумаг.

Телевизор, как информационный источник, устарел очень сильно. Быстрее и проще узнавать новости в интернете. Есть, как крупные ресурсы от известных СМИ, так и небольшие, которые фокусируют свое внимание на отдельной теме новостей: спортивные, политические, экономические и пр. Есть и так называемые местные ресурсы, например, в Екатеринбурге имеется веб-сайт Екатеринбург в эфире: источник. Полезен он, прежде всего, тем что предлагает к ознакомлению новости города. Разумеется, не такие масштабные и значительные, однако вызывающие интерес у жителей района.

По большому счету, новости очень многие штудируют ради забавы, а соответственно высоким спросом пользуются разделы: дорожные происшествия, шоу-бизнес, криминал. Несомненно, те же самые новости вы найдете и на крупных ресурсах, однако существует у них несколько существенных минусов. Во-первых, они "тяжелые", а соответственно очень долго грузятся.

На стартовой странице вы найдете только общероссийские новости, региональные придется еще найти. И еще один значительный недостаток - это надоедливая реклама. Постоянно выскакивающие окна, призывы к действию и прочая ерунда вызывают лишь раздражение и тягу закрыть поскорее этот сайт. У портала Екатеринбург в эфире с этим все отлично. Новости тут выходят регулярно, почти каждые десять минут. Попробуйте прямо сейчас обновить страницу и наверняка сможете прочесть несколько свежих статей!

Облако тегов

1-audioknigi.online 1С автоматизация adobeflash.ru advokat-happy.ru advokat-kletterdw.com aeroyogaclub.ru allcredits.com.ua alt-school.ru am-ymz.ru amastercar.ru ant.sc apteka-online.biz aqua-life.com.ua aqualiga.ru armavir.imbirbar.ru art-on-line.com.ua art-service71.ru arttur.info audiokniga.club audiokniga24.online avrora-win.ru azartanet azartplay.cash azino777.today azzino.ru babysmile.top banki.ru barbarossa.top bbetfire.com berbex.ru bestcasinolist.ru bezotkaza.com bigcitymart.ru binaryfund.ru bitcoinusdtoday.com bizprofiles.ru black-orchid.ru bonusigry.com booi-casino.org booi-kazino.su booicasino-play.com born-spb.ru bouge.store brothers-style.ru bukmeker-1xbet.com bukmekerskie-prognozy.ru bystrovles.ru cash-flow.com.ua casino-guru.ru casinobonusy.online cavalero.ru cazino100.online cloudfall.com.ua colambus.info columna-vertebralis.ru creditcalculator.ru cryptosliva.top cs-leader.ru dalincom.ru dashaigry.ru dom-moda.com.ua domgame.info domgame2.ru domgameru.com drevo-zhizni.info ekb-on-air.ru eklem.ru ekskursovod.org elektrolider.ru eliks.su enterme.ru evacuation-24.ru expert.ru extriman.ru falto.ru fashion-id.ru fastens.ru fastpayclub.com flameslots.ru forexru.bypsi.com formula-zdorovja.ru gamblingobzor.pro gidros.com.ua gkai.ru glavufa.ru goabay.com gofrag.ru goodly-studio.com guvdspb.ru hit-shop.kz hotel-slavalyans.com.ua ibsexpo.ru im-konsalting.ru imbo.pl imperiatur.com infobezopasnost.ru insanegames.ru itker.ru ivicasino-official.ru ivicasino.online izbavitsya-ot-trevogi.ru izlechisebya.ru izremonta.ru jethydro.ru kazinodengi.org keramogranit-v-spb.ru kidsmiles.ru kiev-bereg.com kino-onlayn.site kinobudni.ru kinokrau.com kinomorsik.online kirpool.ru kit-hobby.ru kknife.ru kokh.ru kolmovo.ru kompleksenergo.ru korrespondent.net kotel-nn.ru kr3g.ru krasnodar.imbirbar.ru lavka-chudo.ru led02.ru lfly.ru licensedcasino.online lightdreamstudio.ru linesv.ru llmo.ru lombeton.ru luchshijlekar.ru luckybirdcasinos.ru madwrappers.ru mammologia.ru master-rezume.com maxfix.ru mazurloft.ru mediariver.ru medtest31.ru meetmaster.ru monetary-flow.com mosoblklimat.ru mrbit-casino.info mrbit-casino777.ru mrbitcasino.su mrbits.ru mskran.ru musor-kill.ru muzoo.ru nadezhda-rc.ru nashaspravka.ru neonomad.kz newdom12.ru newonlinecasino.ru obvesmag.ru official-melbet.net onestroi.ru onlaini.ru onlinecasino777.ru oobooi.ru ooosharik.ru opeks.energy oxford-school.com.ua parfumstil.ru partum24.com peptidspb.ru perm-open.ru pin-upp.ru pin-ups.ru pishet-omsk.ru piterskie-zametki.ru pkf-kentavr.ru playincasino.online playinternetcasino.info plintuspol.com pogoda-novosibirsk.ru politica-ua.com polivplus.com postavkin.spb.ru pro-hdmi.ru provisov.net pts-zaim.com r-gifts.ru rabotavmegapolise.ru raylux.ru rem7.top rembeton.ru remontokon76.ru rmh24.ru ru.hitlove.net russgo.com salomoon.info sellbell.ru shop.kostyor.ru shortmoney.ru sk-blagodat.ru sk-domostroy38.ru slotixclub.com smeta-crimea.ru sochinyashka.ru sol-casino.su spellonyou.ru spravka-center.com spravka-v-moskve.net spravkamsk.com spravki-center.com stabilizator-ru.ru stavropol.imbirbar.ru stroy-b.ru suden.ru svitroslyn.ua t22.ru taifun.ru taxi-nomer.ru tdpat.ru tdstroi.ru teatopia.ru telefongid.ru telegrator.ru tiam-tula.ru tmhs.ru top-flat.ru topratedbrokers.ru torrentigri.xyz totalizator.online toursmiles.ru translion.net truby76.ru turbocstrike.com uhti.ru ukr.loans undora.ru upgrade-place.ru uralkran-ltd.ru urist-24.com usanadivane.com velesans.ru vels76.ru victorybets.com vladtime.ru vmnews.ru vnz.su vulkan-delux.top vulkanst.org vzdorovomtele.ru woman wowmagic.ru xcasinos.ru xl-super-kapsuly.in.ua yartransfer.ru yerkramas.org yesdent.ru youfeel.ru zaiminator.ru zalogcars.ru zaxvatu.net zaycev-net.zone zdesotvety.ru zdorov.ooo zigzag777-casino.info znakomstva-za40.ru znakomstva.one znakomstva.red zoosell.com бездепозитныйбонусфорекс.рф ворота-ремонт.рф запчасти-урал.рф квартира киносян.москва купи-шары.рф лучшиефорексброкеры.рф овестин.рф от50.рф размещение статей то77.рф топзнакомств.рф форексбезвложений.рф шаровоз.рф
  • Архив

    «   Декабрь 2019   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
                1
    2 3 4 5 6 7 8
    9 10 11 12 13 14 15
    16 17 18 19 20 21 22
    23 24 25 26 27 28 29
    30 31